Dynamische spierontspanningsoefeningen kunnen heel nuttig zijn om de spieren soepeler, zachter en meer ontspannen te maken. Doe meerdere oefeningen per dag. Boek ook een ontspanningsmassage. Het doel van een ontspanningsmassage is ontspanning en puur genot. Boek nu je massage bij FeelGoodFeelFit in Champs sur Tarentaine.

Les exercices dynamiques de relaxation musculaire peuvent être très utiles pour rendre les muscles plus souples, plus doux et plus détendus. Faites plusieurs exercices par jour. Réservez également un massage de relaxation. Un massage de relaxation a pour but de détendre, de procurer un pur plaisir. Réservez votre massage dès maintenant chez FeelGoodFeelFit à Champs sur Tarentaine. 

ACTION D'OCTOBRE

Se faire masser régulièrement peut vous apporter beaucoup. Vos muscles, votre circulation sanguine, votre peau, votre résistance et votre humeur sont stimulés. Vous retrouvez l’équilibre. Pour le mois d’octobre, j’ai l’action suivante : Tous ceux qui me réfèrent quelqu’un d’autre obtiennent 15 minutes de temps de massage supplémentaire par traitement au mois d’octobre

 

Stage de tennis

Champs-sur-Tarentaine-Marchal. Stage de tennis sur le terrain du VVF, samedi : une première. Elle a choisi de quitter les Pays-Bas en fin d’année dernière, pour venir s’installer en France… en campagne. Une mise au vert qui a amené Judith van Eijk, professeur de tennis, à établir son domicile en Artense à partir d’où elle souhaite, maintenant proposer des cours de tennis et/ou du sport bien-être, du sport santé.

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ASBortoise - Bort les Orques (France)

26-09-2022

 

Encore une petite nouveauté au club cette saison. Cours de Tennis le lundi avec Judith van Eijk.

Interview croisé:

- Bonjour Judith. Pouvez-vous vous présenter en quelques mots?

- Je m'appelle Judith van Eijk, j'ai 46 ans, j’arrive des Pays-Bas et j'habite à Champs sur Tatentaine depuis le 29 juillet dernier.Pour moi, le tennis est une passion. L'activité physique est essentielle pour moi. Je me sens bien et vivante quand je suis en mouvement. Lors de mes séances de tennis, je préfère apprendre de manière interactive et j’utilise cette manière également lorsque je veux transférer mes connaissances aux autres. J'aime voir les autres profiter du mouvement de toutes les manières possibles, là où le plaisir du mouvement est visible.

- Comment construisez-vous vos séances d’entraînement?

- Lors des séances d'entraînement, je mets en place une ou plusieurs situations de jeu (service, retour au service, jeu de base, jeu de fond de cour, courses, jeu au filet (volée) jeu contre le joueur de filet) et les intentions les plus importantes (constuire, marquer, empêcher de marquer et jeu neutre) sont discuté en fonction de l'intérêt du ou des joueurs et joueuses.

-Merci Judith et à très bientôt sur les courts

-Merci à vous et j’attends les joueurs et joueuses avec impatience

 

ASBortoise Bort les Orques

Wandelen is het beste medicijn

https://www.welingelichtekringen.nl/gezond/1500879/neurowetenschapper-wandelen-is-de-grootste-probleemoplosser-die-er-bestaat.html#:~:text=We%20moeten%20veel%20meer%20wandelen,Ierse%20neurowetenschapper%20Shane%20O

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Eerste FeelGood wandeling

Zaterdag 19 juni heb ik mijn eerste FeelGood wandeling in Katwijk aan Zee gegeven. Het strand en het duinpad leende zich goed voor een heerlijke ochtendwandeling. Tijdens het wandelen heb ik de enthousiaste dames laten kennismaken met het "barefoot wandelen" en de voordelen daarvan. Zowel de deelneemsters als ik waren na afloop enthousiast.

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Eerste FeelGood wandeling

Zaterdag 19 juni heb ik mijn eerste FeelGood wandeling in Katwijk aan Zee gegeven. Het strand en het duinpad leende zich goed voor een heerlijke ochtendwandeling. Tijdens het wandelen heb ik de enthousiaste dames laten kennismaken met het "barefoot wandelen" en de voordelen daarvan. Zowel de deelneemsters als ik waren na afloop enthousiast.

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